Елена Абрамова также дала советы по партнерским родам
Что такое послеродовая депрессия и встречается ли она у отцов – объясняет психолог. Елена Абрамова также дала советы по партнерским родам.
Помимо физического состояния обоих партнеров во время зачатия, беременности и родов, меняется и ментальная составляющая. Об особенностях психики и о том, как правильно подготовить будущих мам и пап к новым ролям изданию «Тюменская область сегодня» рассказала психолог областного Перинатального центра Елена Абрамова
– Елена Юрьевна, материнство – это самое счастливое время женщины, но как будущей маме подготовить себя с психологической точки зрения ко всему тому, что несут за собой и зачатие, и беременность, и последующие роды?
– Готовность к родам во многом определяет, как пройдут последующие этапы – от поведения в родах до организации жизни с малышом.
Наверное, одним из первых становится принятие женщиной изменений собственного тела. Меняется форма груди, постепенно растет животик, меняется осанка, походка. Очень важно профилактировать страх перед этими изменениями и дать будущей маме знания и уверенность в том, как происходит послеродовое восстановление, сколько времени на это потребуется, какими средствами и возможностями она может воспользоваться. Вообще, деликатное и достоверное информирование – очень мощный прием подготовки к любому судьбоносному событию.
Не менее значимо сформировать реалистичное представление о родах. Вместо того чтобы поддаваться тревожным рассказам окружающих, стоит получить объективную информацию от специалистов – врачей, консультантов, психологов. Полезно узнать, какие моменты зависят от самой женщины, а когда важно довериться профессионалам, как правильно вести себя на каждом этапе родов.
Эмоциональный настрой тоже играет большую роль. Например, излишние тревоги и волнения можно поменять с помощью переформулирования: не «роды», а «День рождения моего малыша». Тогда появляется радостное ожидание встречи с ребёнком – предвкушение первого крика, прикосновения, кормления.
Чувство уверенности усиливается, когда «гнездышко» подготовлено к появлению малыша. Особую поддержку оказывает участие близких, особенно будущего отца. Вот здесь у мужчин есть множество вариантов проявить себя главой своей растущей семьи. Важно, чтобы мужчина понимал потребности мамы и малыша, был готов помогать и осознавал свою ответственность как родителя.
Фото Сергея Куликова
– Хочется затронуть еще одну важную тему – послеродовую депрессию. Кто-то называет это выдумкой, а кто-то на самом деле проживает это сложное время. Расскажите, что это, на самом ли деле она существует, каковы риски?
– Послеродовой депрессией называют реактивное расстройство (то есть ответное на событие) психологического дискомфорта, которое возникает у женщин после родов. Считается, что оно может возникнуть в первые 3 месяца после рождения младенца. Диагностируется менее чем у 10% рожениц. Причины проявления депрессивного состояния кроются в гормональной перестройке организма, возможна генетическая предрасположенность, в характере и индивидуальных особенностях личности. Не всем легко даются адаптация к новой роли, новому образу жизни, новому социальному статусу, изменению режима сна и бодрствования. Усугубляется положение дел, если происходит столкновение с бытовыми трудностями. Иными словами, провоцирует расстройство не один, а целый комплекс факторов.
У большинства же женщин (а это 70-80%) наблюдается так называемый «послеродовый блюз». Это состояние, имеющее и поведенческие, и эмоциональные, и соматические симптомы, в отличие от депрессивного, не требует медикаментозного лечения, так как проходит самостоятельно через несколько недель после родов.
У мужчин послеродовой депрессии в медицинском смысле не бывает – их организм не переживает гормональной перестройки. Эмоциональные перепады и расстройства у сильного пола могут быть обусловлены скорее недостатком сна (вполне естественным для молодого отца) и изменением в отношениях с женой. А еще мне кажется важным то, что касается ожиданий пополнения семейства.
Я говорю о понимании родительских обязанностей, которые предполагают безусловную отдачу своих сил, внимания, времени ребенку. В малыша надо «вкладываться», младенцу необходимы забота и тепло души взрослых людей, обеспечивающих его развитие, постоянное не только присутствие, но и участие в его жизни. Чем более осведомлен отец о своей роли в жизни потомства, тем более крепкой становится его активная родительская позиция, тем выше его самооценка как отца, тем больше его степень удовлетворенности своей жизнью. Как следствие – отступают и сомнения, и эмоциональные колебания.
– Тогда в каких случаях женщине стоит посетить психолога после родов, чтобы понимать, что с ней – депрессия или «блюз»?
– Если трудно определиться с тем, какие психологические состояния нормальны, а какие выходят за рамки; если кажется, что что-то не так; если не стабилизируется эмоциональное состояние, отсутствует чувство удовлетворенности жизнью, терзают сомнения и посещают мрачные мысли относительно своих родительских и педагогических способностей на протяжении более чем двух-трех недель после родоразрешения. Это рекомендация и для женщин, и для мужчин.
– А как вы относитесь к концепции партнерских родов с мужем?
– Партнерские роды с участием мужа имеют как показания, так и противопоказания. Например, в случае переживания парой кризисного периода в супружеской жизни партнерские роды нежелательны. Роды – это не время и не место для выяснения отношений и перекладывания вины и ответственности друг на друга.
Мы не рекомендуем присутствовать на родах при особой чувствительности и впечатлительности мужчины. Возможно, стоит поберечь супруга и не подвергать его напряжению. Роды могут оказать сильное воздействие и стать причиной нарушения интимности между супругами.
Бывают и такие ситуации, когда активные, решительные мужчины оказываются неспособными принять свою вспомогательную роль в родовом процессе. Тогда, вмешиваясь и давая «ценные» указания медперсоналу и жене, он будет помехой в успешном родоразрешении. Но если будущий отец сам предлагает вариант партнерских родов, хорошо осведомлен о каждом этапе, подготовлен и знает, как и чем он может помочь жене; если между супругами благополучные, согласованные, гармоничные отношения, то партнерские роды становятся общим делом, укрепляющим семью.
Рендер Елены Ковалевой
В период с января по сентябрь 2025 года в Областном Перинатальном центре было зарегистрировано 5448 новорожденных: 2770 мальчиков и 2658 девочек. Также за это время на свет появились 99 двоен и 3 тройни.
Фото Сергея Куликова
Помимо физического состояния обоих партнеров во время зачатия, беременности и родов, меняется и ментальная составляющая. Об особенностях психики и о том, как правильно подготовить будущих мам и пап к новым ролям изданию «Тюменская область сегодня» рассказала психолог областного Перинатального центра Елена Абрамова
– Елена Юрьевна, материнство – это самое счастливое время женщины, но как будущей маме подготовить себя с психологической точки зрения ко всему тому, что несут за собой и зачатие, и беременность, и последующие роды?
– Готовность к родам во многом определяет, как пройдут последующие этапы – от поведения в родах до организации жизни с малышом.
Наверное, одним из первых становится принятие женщиной изменений собственного тела. Меняется форма груди, постепенно растет животик, меняется осанка, походка. Очень важно профилактировать страх перед этими изменениями и дать будущей маме знания и уверенность в том, как происходит послеродовое восстановление, сколько времени на это потребуется, какими средствами и возможностями она может воспользоваться. Вообще, деликатное и достоверное информирование – очень мощный прием подготовки к любому судьбоносному событию.
Не менее значимо сформировать реалистичное представление о родах. Вместо того чтобы поддаваться тревожным рассказам окружающих, стоит получить объективную информацию от специалистов – врачей, консультантов, психологов. Полезно узнать, какие моменты зависят от самой женщины, а когда важно довериться профессионалам, как правильно вести себя на каждом этапе родов.
Эмоциональный настрой тоже играет большую роль. Например, излишние тревоги и волнения можно поменять с помощью переформулирования: не «роды», а «День рождения моего малыша». Тогда появляется радостное ожидание встречи с ребёнком – предвкушение первого крика, прикосновения, кормления.
Чувство уверенности усиливается, когда «гнездышко» подготовлено к появлению малыша. Особую поддержку оказывает участие близких, особенно будущего отца. Вот здесь у мужчин есть множество вариантов проявить себя главой своей растущей семьи. Важно, чтобы мужчина понимал потребности мамы и малыша, был готов помогать и осознавал свою ответственность как родителя.
Фото Сергея Куликова
– Хочется затронуть еще одну важную тему – послеродовую депрессию. Кто-то называет это выдумкой, а кто-то на самом деле проживает это сложное время. Расскажите, что это, на самом ли деле она существует, каковы риски?
– Послеродовой депрессией называют реактивное расстройство (то есть ответное на событие) психологического дискомфорта, которое возникает у женщин после родов. Считается, что оно может возникнуть в первые 3 месяца после рождения младенца. Диагностируется менее чем у 10% рожениц. Причины проявления депрессивного состояния кроются в гормональной перестройке организма, возможна генетическая предрасположенность, в характере и индивидуальных особенностях личности. Не всем легко даются адаптация к новой роли, новому образу жизни, новому социальному статусу, изменению режима сна и бодрствования. Усугубляется положение дел, если происходит столкновение с бытовыми трудностями. Иными словами, провоцирует расстройство не один, а целый комплекс факторов.
У большинства же женщин (а это 70-80%) наблюдается так называемый «послеродовый блюз». Это состояние, имеющее и поведенческие, и эмоциональные, и соматические симптомы, в отличие от депрессивного, не требует медикаментозного лечения, так как проходит самостоятельно через несколько недель после родов.
У мужчин послеродовой депрессии в медицинском смысле не бывает – их организм не переживает гормональной перестройки. Эмоциональные перепады и расстройства у сильного пола могут быть обусловлены скорее недостатком сна (вполне естественным для молодого отца) и изменением в отношениях с женой. А еще мне кажется важным то, что касается ожиданий пополнения семейства.
Я говорю о понимании родительских обязанностей, которые предполагают безусловную отдачу своих сил, внимания, времени ребенку. В малыша надо «вкладываться», младенцу необходимы забота и тепло души взрослых людей, обеспечивающих его развитие, постоянное не только присутствие, но и участие в его жизни. Чем более осведомлен отец о своей роли в жизни потомства, тем более крепкой становится его активная родительская позиция, тем выше его самооценка как отца, тем больше его степень удовлетворенности своей жизнью. Как следствие – отступают и сомнения, и эмоциональные колебания.
– Тогда в каких случаях женщине стоит посетить психолога после родов, чтобы понимать, что с ней – депрессия или «блюз»?
– Если трудно определиться с тем, какие психологические состояния нормальны, а какие выходят за рамки; если кажется, что что-то не так; если не стабилизируется эмоциональное состояние, отсутствует чувство удовлетворенности жизнью, терзают сомнения и посещают мрачные мысли относительно своих родительских и педагогических способностей на протяжении более чем двух-трех недель после родоразрешения. Это рекомендация и для женщин, и для мужчин.
– А как вы относитесь к концепции партнерских родов с мужем?
– Партнерские роды с участием мужа имеют как показания, так и противопоказания. Например, в случае переживания парой кризисного периода в супружеской жизни партнерские роды нежелательны. Роды – это не время и не место для выяснения отношений и перекладывания вины и ответственности друг на друга.
Мы не рекомендуем присутствовать на родах при особой чувствительности и впечатлительности мужчины. Возможно, стоит поберечь супруга и не подвергать его напряжению. Роды могут оказать сильное воздействие и стать причиной нарушения интимности между супругами.
Бывают и такие ситуации, когда активные, решительные мужчины оказываются неспособными принять свою вспомогательную роль в родовом процессе. Тогда, вмешиваясь и давая «ценные» указания медперсоналу и жене, он будет помехой в успешном родоразрешении. Но если будущий отец сам предлагает вариант партнерских родов, хорошо осведомлен о каждом этапе, подготовлен и знает, как и чем он может помочь жене; если между супругами благополучные, согласованные, гармоничные отношения, то партнерские роды становятся общим делом, укрепляющим семью.
Рендер Елены Ковалевой
В период с января по сентябрь 2025 года в Областном Перинатальном центре было зарегистрировано 5448 новорожденных: 2770 мальчиков и 2658 девочек. Также за это время на свет появились 99 двоен и 3 тройни.
Источник: tumentoday.ru